今日の15分
やりたいことを しよう
忙しくても やる気がなくても
15分なら 用意できる
今日の15分
気持ちの整頓ノートに書き出す
気持ちのひっかかりを把握する
天気晴れ、体力あり 何か気になる気がした一日
今日の15分でやったこと
やりたいことを しよう
忙しくても やる気がなくても
15分なら 用意できる
今日の15分でやったこと
天候 涼しい､体力あり
・干し梅の個人生産者に手紙を書く
→梅を干し梅にする見学、手伝いさせてもらいたい旨つたえる
→下書きをする、返信封筒をいれて送る
今日の集中15分
今日の集中15分
天候 涼しい､体力あり
小さなやれるを重ねていこう
忙しくてもやる気がなくても
15分ならやってもいい
やったこと・和太鼓 練習
録画をみながら素打ち｡フォームと曲の確認をした｡
今日の集中 130分
今日の集中 130分
大きなことはできないけれど、小さなやれるを重ねていこう
忙しくてもだらけていても 15分という時間ならまいにち用意できる
たったひとつルールがあって、なにをするのも15分は真剣に集中してやる
毎日集中15分で、なにかを積み上げていきせんか
今日の集中＞＞＞天候 夏日、体力ありありの日
・衣類の不要をチェック
家にあるすべての服、下着も、靴もかばんもすべてリビングにまとめて山積みにする
→古い､サイズが合わない、着る気のおきないものはいらないボックスへ
→残りの春夏物はラックへかける、秋冬物は袋にしまう
ここまでやりました｡衣類の山はおおきく、とても15分ではおわらなかったので今日 の集中は130分でした！
今日の集中 15分
今日の集中 15分
大きなことはできないけれど、小さなやれるを重ねていこう
千里も一歩から、ちりも積もれば なにかになる
忙しくてもだらけていても 15分という時間ならまいにち用意できる
たったひとつルールがあって、なにをするのも15分は真剣に集中してやる
毎日集中15分で、すこしだけよくやったと思えるのこり1年にしませんか
今日の集中＞＞＞天候 快適、体力ありの日
- リビングの書類整理（要不要に分ける→不要は廃棄、要はさらに期限ありとなしに分ける､期限ありのものを記入しておわらせる 記入できないものはボードへクリップして見やすくする）
